Category: 网络搜集

跑前热身运动不可忽视的八项动作要领

热身对于任何运动前准备来说,都是非常重要的环节。对于竞技体育来说,它可以起到提高运动表现的效果,对于大众健身来说,它可以让你运动得更轻松,更舒服,并降低损伤发生的风险。具体到跑步运动来...

如何做好跑后拉伸的7大法则

一般来说,一次完整的跑步运动应当包括三个部分:跑前热身、跑步过程和跑后拉伸。在重要程度上,这三个部分可以说没有轻重之分,都应该受到足够的重视。训练是为了提高,热身是为了高效的训练,而拉...

一些有道理的社会鸡汤文话语

一些有道理的社会鸡汤文话语

1、原则上可以,就是不可以;原则上不可以,就是可以。 2、真感激一个人的时候,别光用嘴说,用行动表示表示,否则你的感激可太廉价了。 3、人与人之间的交往,都有一个界限感。 4、贬低对方喜欢的东...

盘点世界上最值钱的十种货币

盘点世界上最值钱的十种货币

第一名:1科威特第纳尔=人民币¥22.72 目前全世界货币最值钱的国家是科威特。科威特是一个小国,主要依靠石油和天然气资源。这个国家没有任何的工业。 第二名:1巴林第纳尔=人民币¥18.41 巴林和科威...

一生受用的36条建议

一生受用的36条建议

1,不要认为你的付出别人就该欣然接受。 2,切忌交浅言深,对不熟的人一定要管住自己的嘴巴。 3,不要靠讨论- -个朋友的隐私来取悦他人。 4,多把“你听懂了没”,换成‘我讲明白了吗”。 5,别人给你发...

“舍”和“得”:永远都不要做的10件事

“舍”和“得”:永远都不要做的10件事

1,跟领导上床 2、和情人结婚 3、把同事当成朋友 4、到朋友公司打工 5、在上司面前知无不言 6、轻信上司的许诺 7、喜怒哀乐都挂在脸上 8、在人堆里大声打电话 9、习惯于给自己找借口 10、超车过去,...

最能代表中国的元素(图案)

最能代表中国的元素(图案)

001 中国书法 002 篆刻印章 003 中国结 004 秦砖汉瓦 005 兵马俑 006 京戏脸谱、皮影、武术、四川变脸 007 桃花扇 008 景泰蓝 009 玉雕 010 中国漆器&...